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    Yoga FAPAM

    Yoga-Fapam-O-que-E

    O YOGA

    A palavra vem de uma antiga “jarra” que significa “conectar-se, juntar-se”. Trata-se de conectar o corpo, o coração e a mente. Uma maneira de encontrar-se e tomar consciência de sua existência. A Yoga é um processo simples que reverte o fluxo da consciência e da energia – que em geral se exteriorizam – e faz da mente um centro dinâmico de percepção direta que não depende mais da imperfeição dos sentidos. Assim conseguimos realmente perceber a Verdade.

    OBJETIVOS:

    Uma aula de Yoga tem o objetivo de:

    • aprender a viver o momento,
    • melhorar a sua respiração para tomar consciência do seu corpo,
    • promover a flexibilidade do corpo,
    • força de trabalho e resistência,
    • promover o equilíbrio.

    É, portanto, aprender a entender o corpo e a mente para entender melhor suas reações.

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